Гипотиреоз: симптомы, причины и первые шаги, которые следует предпринять
Гипотиреоз – это заболевание, распространенность которого растет с ужасающей скоростью. По всему миру отзаболеваний щитовидной железы страдает около 200 миллионов человек. Поэтому очень важно разбираться вэтом вопросе и знать, что можно сделать, чтобы обратить проблему вспять!
Есть множество различных форм заболеваний щитовидной железы. Сегодня мы рассмотрим гипотиреоз.
Итак, начнем...
Что такое гипотиреоз?
Гипотиреоз чаще всего диагностируют при повышенном уровне ТТГ (тиреотропного стимулирующего гормона),низком уровне свободного T4 и/или низком уровне свободного T3. Однако часто врачи ставят диагноз гипотиреозапри одном только повышенном уровне ТТГ.
Что такое ТТГ и какой показатель считается оптимальным?
Гипофиз использует ТТГ, чтобы сообщить щитовидной железе, сколько щитовидных гормонов ей нужнопроизводить.
Обратите внимание: уровень ТТГ указывает на работу гипофиза, но не говорит ничего о состоянии щитовиднойжелезы.
С точки биохимии каждый человек индивидуален, но на практике было обнаружено, что уровень ТТГ в пределах0,5-2,0 – это диапазон, при котором люди чувствуют себя здоровыми и энергичными. В большинстве лабораторий«нормальным» считается уровень ТТГ в пределах 4,0-8,0. Однако большинство людей с таким высоким уровнемТТГ чувствуют себя не очень хорошо. Они вынуждены принимать меры для того, чтобы снизить этот показатель.
Что такое свободный Т4 и какой показатель считается оптимальным?
Свободный Т4 – это гормон, который вырабатывает щитовидная железа. Желательно, чтобы уровень свободногоТ4 находился в середине диапазона, указываемого лабораторией. Так, если диапазон составляет 1,0-3,0, нужностремиться к тому, чтобы свободный Т4 равнялся 1.5 (или около того). У каждой лаборатории свой диапазон,поэтому, если вы хотите узнать нужный вам уровень, следует обращать внимание на эти показатели.
Что такое свободный Т3 и какой показатель считается оптимальным?
Свободный Т3 – это гормон, который в основном образуется из Т4. Щитовидная железа производит Т4 и посылаетбольшую его часть в печень, чтобы преобразовать его в свободный Т3.
Оптимальные . референты для свободного Т3:
3-3.25 нг/дл
300-325 пг/дл
4.6-5.38 моль/л
Симптомы гипотиреоза
На самом деле симптомов огромное множество. Вот наиболее распространенные:
Гипофиз, гипоталамус и надпочечники (также называемые осью HPA) являются частью эндокринной системы ивзаимодействуют друг с другом в течение дня. Когда организм переживает стресс – эмоциональный, психический,физический, экологический, стресс от болезни и т.д. – гипоталамус дает команду надпочечникам работатьинтенсивнее, чтобы выделять больше кортизола, а гипофизу – вырабатывать больше ТТГ, чтобы щитовиднаяжелеза замедлила работу.
Таким образом, высокий уровень ТТГ на самом деле не является проблемой щитовидной железы. Вместо этого,он сигнализирует о неком дисбалансе в работе оси HPA. Задача вашего врача – выяснить причину дисбаланса.
Почему у меня низкий уровень свободного Т4?
Чаще всего свободный Т4 понижен, потому что щитовидной железе не хватает ресурсов для выработки нужногоколичества Т4. Для выработки тиреоидных гормонов щитовидной железе необходимы йод и тирозин. Чтобыпомочь щитовидной железе, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых йодом, снизить воздействие на организм хлора, фтора и брома (это крайне важно!), а также начать принимать йод в виде добавок.
Свободный Т4 также может быть снижен, если у вас повышенный уровень антител к щитовидной железе. Когдаантитела атакуют ткани щитовидной железы, это мешает ей вырабатывать достаточное количество свободного Т4.
Другая распространенная причина низкого уровня свободного Т4 — анемия. Для выработки ТПО, который затемиспользуется для производства тиреотропного гормона (свободного T4), организму необходимо железо. Когдаорганизму не хватает железа, уровень свободного T4 может снижаться, что приводит к гипотиреозу.
Не забудьте проконсультироваться с нутрициологом или опытным практикующим врачом, чтобы выяснить, какиедобавки и в каких количествах необходимы вашему организму. Самодиагностика редко приводит к хорошемурезультату, поэтому лучше заплатить опытному врачу.
Почему у меня низкий уровень свободного Т3?
Есть три распространенные причины, по которым уровень свободного Т3 может быть понижен.
1. Свободный Т3 может быть понижен, если щитовидная железа вырабатывает недостаточно свободного Т4 дляего преобразования в свободный Т3.
2. Если уровень свободного Т4 в норме, а уровень свободного Т3 понижен, это может указывать на застой впечени.
Почему так?
Щитовидная железа вырабатывает Т4 и отправляет большую его часть в печень для преобразования в активнуюформу – свободный Т3. Если у вас достаточно свободного Т4, но недостаточно свободного Т3, это необязательноговорит о проблемах со щитовидной железой. Возможно, вам нужно поддержать вашу печень, чтобы она моглаэффективно преобразовывать Т4 в Т3.
Застой в печени – довольно распространенное явление в наше время. Он может приводить не только кпониженному уровню Т3 в организме, но и к доминированию эстрогена, сильным головным болям, дисбалансусахара в крови, чувствительности к химическим веществам, проблемам с кожей и темным кругам под глазами.
3. Свободный Т3 также может быть низким из-за избытка кортизола (при дисбалансе надпочечников), которыйблокирует преобразование свободного Т4 в свободный Т3 и вместо этого создает избыток реверсивного Т3.
Какие меры необходимо предпринять, чтобы обратить гипотиреоз вспять?
1. Попросите своего врача назначить вам полный скрининг щитовидной железы. Помните, что ТТГ указывает нато, что происходит с гипофизом, а не со щитовидной железой. Поэтому, если вы сдадите анализы на работущитовидной железы, вы и ваш врач получите больше информации о том, что делать дальше.
Вот список анализов, которые необходимо сдать: ТТГ, АТ-ТПО, АТТГ, свободный T3, свободный T4,реверсивный T3
Я также рекомендую сдать общий анализ крови, липидограмму и анализ на витамин D.
2. Если уровень свободного Т4 понижен, я рекомендую увеличить потребление продуктов, богатых йодом(морские водоросли, морепродукты, йогурт, яйца и т.д.) и уменьшить воздействие хлора, фтора и брома(прочитайте эту статью, чтобы узнать, почему это важно).
3. Примите меры для поддержания работы надпочечников. Зачем? Любой человек с заболеванием щитовиднойжелезы также страдает от тех или иных проблем, связанных с надпочечниками. Вы не представляете, скольколюдей последовали моим советам и вернулись через месяц-два с рассказом о том, насколько лучше они себячувствуют!
4. Сократите потребление сахара. Сахар и стресс в принципе влияют на организм одинаково (за исключениемкалорий). Поэтому, чтобы сбалансировать уровень ТТГ, вам нужно следить за потреблением сахара.
5. Помните, что ваш врач работает на вас и никак иначе. Это нормально – задавать вопросы о первопричиневашего состояния. Если они не проявляют должного уважения, когда спрашиваете о процессах в вашем организме, найдите другого врача. Настойчивость в поисках подходящего врача окупается!
6. Постепенно отказывайтесь от обработанных продуктов и увеличивайте в рационе количество натуральныхпродуктов, богатых питательными веществами. Употребление здоровой пищи снизит нагрузку на организм ипоможет ему восстановить баланс.
7. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно селена, цинка, магния, железа, здоровых насыщенных жиров,витамина А (помните, что ретинол/витамин А содержится только в продуктах животного происхождения),витаминов группы В, витаминов С и Е, поскольку все они необходимы для поддержания работы щитовидной железы.
8. Поддерживайте работу пищеварения, чтобы ваш организм мог использовать питательные вещества, которые поступают с пищей.
Есть множество различных форм заболеваний щитовидной железы. Сегодня мы рассмотрим гипотиреоз.
Итак, начнем...
Что такое гипотиреоз?
Гипотиреоз чаще всего диагностируют при повышенном уровне ТТГ (тиреотропного стимулирующего гормона),низком уровне свободного T4 и/или низком уровне свободного T3. Однако часто врачи ставят диагноз гипотиреозапри одном только повышенном уровне ТТГ.
Что такое ТТГ и какой показатель считается оптимальным?
Гипофиз использует ТТГ, чтобы сообщить щитовидной железе, сколько щитовидных гормонов ей нужнопроизводить.
Обратите внимание: уровень ТТГ указывает на работу гипофиза, но не говорит ничего о состоянии щитовиднойжелезы.
С точки биохимии каждый человек индивидуален, но на практике было обнаружено, что уровень ТТГ в пределах0,5-2,0 – это диапазон, при котором люди чувствуют себя здоровыми и энергичными. В большинстве лабораторий«нормальным» считается уровень ТТГ в пределах 4,0-8,0. Однако большинство людей с таким высоким уровнемТТГ чувствуют себя не очень хорошо. Они вынуждены принимать меры для того, чтобы снизить этот показатель.
Что такое свободный Т4 и какой показатель считается оптимальным?
Свободный Т4 – это гормон, который вырабатывает щитовидная железа. Желательно, чтобы уровень свободногоТ4 находился в середине диапазона, указываемого лабораторией. Так, если диапазон составляет 1,0-3,0, нужностремиться к тому, чтобы свободный Т4 равнялся 1.5 (или около того). У каждой лаборатории свой диапазон,поэтому, если вы хотите узнать нужный вам уровень, следует обращать внимание на эти показатели.
Что такое свободный Т3 и какой показатель считается оптимальным?
Свободный Т3 – это гормон, который в основном образуется из Т4. Щитовидная железа производит Т4 и посылаетбольшую его часть в печень, чтобы преобразовать его в свободный Т3.
Оптимальные . референты для свободного Т3:
3-3.25 нг/дл
300-325 пг/дл
4.6-5.38 моль/л
Симптомы гипотиреоза
На самом деле симптомов огромное множество. Вот наиболее распространенные:
- Усталость
- Тревожность
- Истончение или потеря внешней трети бровей
- Депрессия
- Увеличение веса
- Постоянное ощущение холода
- Раздражительность
- Выпадение или истончение волос
- Слабость и боли в мышцах и суставах
- Зуд и сухость кожи
- Трудности с концентрацией
- Затуманенное сознание
- Запоры
- Обильные или нерегулярные месячные
- Отёки на лице
- Сиплость в голосе
- Мышечная слабость
- Повышенный уровень холестерина
- Замедленный сердечный ритм
- Пониженное давление
- Бессонница
- Хрупкие ногти
- Потеря мышечной массы
- Низкое либидо
- Бесплодие или выкидыш
- Отсутствие мотивации
- Проблемы с пищеварением
- Низкий уровень витамина D
- Низкий уровень B12
- Слабая иммунная система
- Низкий уровень ферритина (или анемия)
- Необходимость вздремнуть после обеда
- Хроническая усталость
- Снижение аппетита
- Низкая базальная температура тела
- Частые инфекции
- Ком в горле
Гипофиз, гипоталамус и надпочечники (также называемые осью HPA) являются частью эндокринной системы ивзаимодействуют друг с другом в течение дня. Когда организм переживает стресс – эмоциональный, психический,физический, экологический, стресс от болезни и т.д. – гипоталамус дает команду надпочечникам работатьинтенсивнее, чтобы выделять больше кортизола, а гипофизу – вырабатывать больше ТТГ, чтобы щитовиднаяжелеза замедлила работу.
Таким образом, высокий уровень ТТГ на самом деле не является проблемой щитовидной железы. Вместо этого,он сигнализирует о неком дисбалансе в работе оси HPA. Задача вашего врача – выяснить причину дисбаланса.
Почему у меня низкий уровень свободного Т4?
Чаще всего свободный Т4 понижен, потому что щитовидной железе не хватает ресурсов для выработки нужногоколичества Т4. Для выработки тиреоидных гормонов щитовидной железе необходимы йод и тирозин. Чтобыпомочь щитовидной железе, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых йодом, снизить воздействие на организм хлора, фтора и брома (это крайне важно!), а также начать принимать йод в виде добавок.
Свободный Т4 также может быть снижен, если у вас повышенный уровень антител к щитовидной железе. Когдаантитела атакуют ткани щитовидной железы, это мешает ей вырабатывать достаточное количество свободного Т4.
Другая распространенная причина низкого уровня свободного Т4 — анемия. Для выработки ТПО, который затемиспользуется для производства тиреотропного гормона (свободного T4), организму необходимо железо. Когдаорганизму не хватает железа, уровень свободного T4 может снижаться, что приводит к гипотиреозу.
Не забудьте проконсультироваться с нутрициологом или опытным практикующим врачом, чтобы выяснить, какиедобавки и в каких количествах необходимы вашему организму. Самодиагностика редко приводит к хорошемурезультату, поэтому лучше заплатить опытному врачу.
Почему у меня низкий уровень свободного Т3?
Есть три распространенные причины, по которым уровень свободного Т3 может быть понижен.
1. Свободный Т3 может быть понижен, если щитовидная железа вырабатывает недостаточно свободного Т4 дляего преобразования в свободный Т3.
2. Если уровень свободного Т4 в норме, а уровень свободного Т3 понижен, это может указывать на застой впечени.
Почему так?
Щитовидная железа вырабатывает Т4 и отправляет большую его часть в печень для преобразования в активнуюформу – свободный Т3. Если у вас достаточно свободного Т4, но недостаточно свободного Т3, это необязательноговорит о проблемах со щитовидной железой. Возможно, вам нужно поддержать вашу печень, чтобы она моглаэффективно преобразовывать Т4 в Т3.
Застой в печени – довольно распространенное явление в наше время. Он может приводить не только кпониженному уровню Т3 в организме, но и к доминированию эстрогена, сильным головным болям, дисбалансусахара в крови, чувствительности к химическим веществам, проблемам с кожей и темным кругам под глазами.
3. Свободный Т3 также может быть низким из-за избытка кортизола (при дисбалансе надпочечников), которыйблокирует преобразование свободного Т4 в свободный Т3 и вместо этого создает избыток реверсивного Т3.
Какие меры необходимо предпринять, чтобы обратить гипотиреоз вспять?
1. Попросите своего врача назначить вам полный скрининг щитовидной железы. Помните, что ТТГ указывает нато, что происходит с гипофизом, а не со щитовидной железой. Поэтому, если вы сдадите анализы на работущитовидной железы, вы и ваш врач получите больше информации о том, что делать дальше.
Вот список анализов, которые необходимо сдать: ТТГ, АТ-ТПО, АТТГ, свободный T3, свободный T4,реверсивный T3
Я также рекомендую сдать общий анализ крови, липидограмму и анализ на витамин D.
2. Если уровень свободного Т4 понижен, я рекомендую увеличить потребление продуктов, богатых йодом(морские водоросли, морепродукты, йогурт, яйца и т.д.) и уменьшить воздействие хлора, фтора и брома(прочитайте эту статью, чтобы узнать, почему это важно).
3. Примите меры для поддержания работы надпочечников. Зачем? Любой человек с заболеванием щитовиднойжелезы также страдает от тех или иных проблем, связанных с надпочечниками. Вы не представляете, скольколюдей последовали моим советам и вернулись через месяц-два с рассказом о том, насколько лучше они себячувствуют!
4. Сократите потребление сахара. Сахар и стресс в принципе влияют на организм одинаково (за исключениемкалорий). Поэтому, чтобы сбалансировать уровень ТТГ, вам нужно следить за потреблением сахара.
5. Помните, что ваш врач работает на вас и никак иначе. Это нормально – задавать вопросы о первопричиневашего состояния. Если они не проявляют должного уважения, когда спрашиваете о процессах в вашем организме, найдите другого врача. Настойчивость в поисках подходящего врача окупается!
6. Постепенно отказывайтесь от обработанных продуктов и увеличивайте в рационе количество натуральныхпродуктов, богатых питательными веществами. Употребление здоровой пищи снизит нагрузку на организм ипоможет ему восстановить баланс.
7. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно селена, цинка, магния, железа, здоровых насыщенных жиров,витамина А (помните, что ретинол/витамин А содержится только в продуктах животного происхождения),витаминов группы В, витаминов С и Е, поскольку все они необходимы для поддержания работы щитовидной железы.
8. Поддерживайте работу пищеварения, чтобы ваш организм мог использовать питательные вещества, которые поступают с пищей.