Сегодня я хочу немного написать о влиянии стресса на женские гормоны.
Что я действительно хочу, чтобы вы поняли, так это то, что наши гормоны стресса вырабатываются тем же путем, что и наши половые гормоны.
Я люблю использовать аналогию с непослушным ребенком. Если у вас двое детей, и один из них очень непослушный, куда девается все внимание? На непослушного ребенка, конечно! А хорошим ребенком часто могут пренебречь. То же самое касается и наших гормонов. Если организм сосредотачивает всю свою энергию на выработке гормонов стресса, здоровой и сбалансированной выработкой половых гормонов можно пренебречь.
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание - это то, что прогестерон (один из важных женских гормонов) используется для выработки кортизола, основного гормона стресса. Это означает, что если нам приходится вырабатывать много кортизола из-за сильного стресса, мы можем получить то, что называется кражей прегненолона или прогестерона. Это когда наш организм крадет ресурсы у прогестерона, чтобы обеспечить нас достаточным количеством гормонов для реагирования на окружающую среду. Стресс, а не фертильность, является биологическим приоритетом на данный момент времени.
В краткосрочной перспективе это не так уж плохо, потому что нет смысла беременеть, когда вы в опасности. Но в долгосрочной перспективе при хронических стрессорах это может вызвать гормональный дисбаланс, такой как ПМС, усугубить СПКЯ, эндометриоз и миому матки или даже усилить симптомы менопаузы.
Последнее, о чем стоит упомянуть, - это то, что многие женщины обращаются ко мне с гормональными проблемами. СПКЯ, ПМС, менструальная мигрень, эндометриоз, миома и т.д.
Существует многое, что можно сделать с помощью продуктов питания и добавок для поддержания этих состояний. Однако не забывайте о силе баланса образа жизни. Я искренне верю, что это один из самых мощных инструментов в любом оздоровительном путешествии. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, улучшить свое пищеварение, справиться с каким-либо аутоиммунным заболеванием или сбалансировать свои гормоны.
Что я действительно хочу, чтобы вы поняли, так это то, что наши гормоны стресса вырабатываются тем же путем, что и наши половые гормоны.
Я люблю использовать аналогию с непослушным ребенком. Если у вас двое детей, и один из них очень непослушный, куда девается все внимание? На непослушного ребенка, конечно! А хорошим ребенком часто могут пренебречь. То же самое касается и наших гормонов. Если организм сосредотачивает всю свою энергию на выработке гормонов стресса, здоровой и сбалансированной выработкой половых гормонов можно пренебречь.
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание - это то, что прогестерон (один из важных женских гормонов) используется для выработки кортизола, основного гормона стресса. Это означает, что если нам приходится вырабатывать много кортизола из-за сильного стресса, мы можем получить то, что называется кражей прегненолона или прогестерона. Это когда наш организм крадет ресурсы у прогестерона, чтобы обеспечить нас достаточным количеством гормонов для реагирования на окружающую среду. Стресс, а не фертильность, является биологическим приоритетом на данный момент времени.
В краткосрочной перспективе это не так уж плохо, потому что нет смысла беременеть, когда вы в опасности. Но в долгосрочной перспективе при хронических стрессорах это может вызвать гормональный дисбаланс, такой как ПМС, усугубить СПКЯ, эндометриоз и миому матки или даже усилить симптомы менопаузы.
Последнее, о чем стоит упомянуть, - это то, что многие женщины обращаются ко мне с гормональными проблемами. СПКЯ, ПМС, менструальная мигрень, эндометриоз, миома и т.д.
Существует многое, что можно сделать с помощью продуктов питания и добавок для поддержания этих состояний. Однако не забывайте о силе баланса образа жизни. Я искренне верю, что это один из самых мощных инструментов в любом оздоровительном путешествии. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, улучшить свое пищеварение, справиться с каким-либо аутоиммунным заболеванием или сбалансировать свои гормоны.