РАСПИСАНИЕ ЧЕК-АПОВ

ПАНЕЛЬ, КОТОРАЯ ДОЛЖНА БЫТЬ У ВСЕХ:

· Общий анализ крови

· Общий анализ мочи

· ЭКГ

· Вес/ИМТ

· Рост

· Артериальное давление

· Осмотр стоматолога

· Осмотр окулиста/острота зрения

ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПАНЕЛЬ:

· genos.co

· 23andme.com

· courtagen.com - панели по определению аутизма, митохондриальных заболеваний

· genesight.com - панель для подбора средства для лечения психических заболеваний

· arivale.com - генетические и лабораторные исследования, коучинг

· pathway.com - различные генетические тесты

· dnafit.com - тесты фитнес, спорт, велнес

· ubiome.com - тестирование ДНК вашей микробиоты

МАРКЕРЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ:

· Липидный статус - холестерин плюс фракции, триглицериды;

· Глюкоза натощак, инсулин

· САС-score - кальциевый индекс коронарных артерий;

· C-реактивный белок

· Гомоцистеин

· Пульс в покое

· Омега-3 индекс

· Узи-контроль: КИМ, Эхо-кг

· Скорость пульсовой волны

ИССЛЕДОВАНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА:

· ТТГ, Т3, Т4

· Кортизол

· Инсулин

· ДГЭА

· ИФР-1 ( IGF-1)

· Мелатонин

· Половые гормоны и их метаболиты

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ МАРКЕРЫ:

· Лейкоформула

· СОЭ

· С-реактивный белок

· Титры ЦМВ

· IL-1b, IL-6, IL-8, TNF-a

НУТРИТИВНЫЙ СТАТУС:

· Витамины В6, В9, В12, D, E

· Липидограмма

· Статус обмена железа

· Макро и микронутриенты

· Омега-3 индекс

· Аминокислоты

· Органические кислоты

ФУНКЦИЯ ПЕЧЕНИ:

· АЛТ, АСТ

· ГГТП

· Альбумин

· УЗИ/ МРТ контроль

ФУНКЦИЯ ПОЧЕК:

· Креатинин

· СКФ, цистатин С

· Мочевая кислота, мочевина

· УЗИ/ МРТ контроль

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ:

· Глюкоза

· Гликозилированный _гемоглобин

· Инсулин, HOMA/IR индекс

· Глюкозотолерантный тест

· АТ к инсулину/рецепторам инсулина

Расписание чекапов

КАЖДЫЙ ДЕНЬ

· Измерение веса

· Измерения ВРС в покое

· Измерение сна

· Качество воздуха и температура

· Отход ко сну

· Длительность сна

· Медитация 15 минут

ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

· 1-2-х разовый силовой тренинг или 4 раза по 30 минут тренинг с использованием веса своего тела дома;

· 1-2 раза по 30 минут - кардио и высоко интенсивные интервальные нагрузки;

· 1-2 раза по 45 минут йога

ЕЖЕМЕСЯЧНО

Превенция защиты от тяжелых металлов - легкое хелатирование

ЕЖЕКВАРТАЛЬНО 30+, 40+, 60+

· Большая панель анализа крови;

· Профессиональная чистка зубов;

· Измерение кровяного давления;

· Измерение состава тела - мышечная масса, жир, вода

ЕЖЕГОДНО

· Большой медицинский чек-ап

· УЗИ всего тела

· Доплер

· ЭЭГ

· Функция легких - функциональный тест

· Анализ мочи

· Анализ кишечной микробиоты

· Тест на кровь в кале

· Тест мочи на тяжелые металлы

· Тест на баланс жирных кислот

· Магнитный резонанс определенных зон, требующих внимания

· Скрининг кожи на рак, особенно если часто бываете на солнце

· Маркеры резорбции костной ткани для женщин после 40

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗ В 5 ЛЕТ, ОСОБЕННО ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

· Колоноскопия

· Гастроскопия

· Капсульная колоноскопия

· Исследование кальцификации коронарных артерий

· Стоматологический рентген